Pozitivní efekty
Přednosti a zdravotní využití vibračního tréninku
Zdravotní trénink
- zlepšení držení těla
- zlepšení krevního oběhu
- zlepšená hustota kostí / zvýšená hladina kolagenu
- redukce bolesti
- zabraňuje tuhnutí svalů
- zlepšené ovládání moči
- zmírnění bolestí (vněkterých případech dokonce úplně bez bolestí)
- podporuje lymfodrenáž
- ochranná prevence / zlepšení vzhledu chůze
Tvarování postavy
- redukce celulitidy
- tvarování svalů
- zpevnění svalstva
Fitness trénink
- zvýšení síly svalů
- zlepšení svalového napětí
- zlepšení koordinace
- zlepšení rovnováhy
- zlepšení pohyblivosti
- silnější klouby a vazy
Sportovní trénink
- zvýšení síly svalů
- zlepšení svalové výdrže
- zlepšení koordinace
- zlepšení rovnováhy
- zlepšení pohyblivosti
- zlepšení odrazové síly
- zvýšení odolnosti
Anti Aging (proti stárnutí)
- snížení hladiny kortizolu
- zvýšení hladiny serotoninu
- aktivace hormonálního systému
- zlepšení krevního oběhu
- zlepšení látkové výměny
Redukce stresu
- méně kortizolu
- více serotoninu
- zabraňuje ztuhnutí svalů